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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	130	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	137	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	141	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	142	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	145	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	144	00:39:36	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	143	00:46:20	7,00 km
8	0,06 km	0:16	4:52	152	00:46:36	7,06 km