GPS-pass | Korta intervaller 3*4x40sek

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	0:41	4:17	152	00:00:41	0,16 km
2	0,18 km	0:40	3:50	148	00:01:21	0,34 km
3	0,17 km	0:42	4:04	146	00:02:03	0,51 km
4	0,17 km	0:42	4:04	152	00:02:45	0,68 km
5	0,17 km	0:42	4:16	135	00:03:27	0,84 km
6	0,17 km	0:42	4:05	149	00:04:09	1,01 km
7	0,17 km	0:45	4:29	143	00:04:54	1,18 km
8	0,18 km	0:43	4:04	147	00:05:37	1,36 km
9	0,16 km	0:42	4:23	135	00:06:19	1,52 km
10	0,17 km	0:42	4:13	150	00:07:01	1,68 km
11	0,17 km	0:41	4:04	152	00:07:42	1,85 km
12	0,17 km	0:41	3:59	151	00:08:24	2,02 km