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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	130	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	128	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	128	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	125	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	126	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	127	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	125	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	128	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	123	00:59:04	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	124	01:04:50	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	129	01:10:01	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	133	01:15:16	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	139	01:20:00	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	145	01:25:21	15,00 km
16	0,35 km	2:00	5:46	136	01:27:20	15,35 km