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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	137	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	152	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	160	00:19:02	4,00 km
5	0,38 km	1:49	4:50	164	00:20:51	4,38 km
6	0,08 km	0:17	3:26	167	00:21:08	4,46 km
7	0,10 km	0:40	7:00	159	00:21:48	4,56 km
8	0,10 km	0:19	3:01	157	00:22:07	4,66 km
9	0,06 km	0:32	9:31	161	00:22:39	4,72 km
10	0,10 km	0:19	3:10	155	00:22:58	4,81 km
11	0,12 km	1:02	8:23	155	00:24:00	4,94 km
12	0,09 km	0:18	3:17	140	00:24:18	5,03 km
13	0,19 km	1:28	7:33	143	00:25:46	5,22 km
14	0,16 km	0:29	3:00	152	00:26:15	5,38 km
15	0,13 km	1:19	10:13	148	00:27:34	5,51 km
16	0,29 km	1:37	5:30	142	00:29:10	5,80 km