14 km tröskel - Maratonprogram
Löpning - Distans
Passet var beskrivet enligt följande:
Tröskel 14 km
14km 1-3km lugn jogg – 4-6km i tröskelfart (5:30 - 5:50 min/km) – 7-9km lugn distansfart - 10-12km snabbdistans (5:10 - 5:30 min/km) 13-14km riktigt långsam löpning
Tillsammans med Johan Sundin. Kände mig inte helt återhämtad från gårdagens löpning. Det enda som kändes ok var faktiskt snabbdistansen. Stel i ben och leder.
