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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	0	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	0	00:19:45	4,00 km
5	0,09 km	0:21	3:52	0	00:20:06	4,09 km