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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	157	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	170	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	174	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	173	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	175	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	174	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	174	00:37:13	7,00 km
8	0,44 km	2:07	4:51	173	00:39:20	7,44 km