Löpning
Löpning - Långpass
Första rundan över 30km
Längsta tiden ute
Troligtvis flest antal stigmeter på ett pass också. 388m
Kändes riktigt bra. Hade lite halsbränna men inget som störde direkt. Hade bara druckit en kopp kaffe och ätit en tallrik kräm och mjölk ca en timme innan.
Det onda revbenet tänkte jag inte ens på.
Hade med mig vätskebältet och drack vid 15, 20, 25 och 28
Vid 25 blev det en Salmiak Creme också.
Benen kändes helt ok fram till 25 iaf. Sen blev dom lite sega, speciellt baksida lår, men inte värre än jag kunde pinna på sista biten.
