GPS-pass | uppjogg inför intervaller

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	105	00:06:52	1,00 km
2	1,03 km	6:54	6:41	138	00:13:47	2,03 km
3	1,00 km	6:17	6:17	137	00:20:04	3,03 km
4	0,16 km	0:57	5:56	145	00:21:01	3,19 km