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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:19:57	4,00 km
5	0,80 km	3:56	4:55	157	00:23:53	4,80 km