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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	146	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	149	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	154	00:32:56	7,00 km
8	0,50 km	2:22	4:46	158	00:35:19	7,50 km