Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
112
00:05:25
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
113
00:10:39
2,00 km
3
0,17 km
0:58
5:37
114
00:11:37
2,17 km
4
0,43 km
1:30
3:28
111
00:13:07
2,60 km
5
0,02 km
1:00
50:49
110
00:14:07
2,62 km
6
0,29 km
1:00
3:30
111
00:15:07
2,91 km
7
0,02 km
0:45
38:49
119
00:15:52
2,93 km
8
0,14 km
0:30
3:29
106
00:16:22
3,07 km
9
0,02 km
0:30
21:39
120
00:16:52
3,09 km
10
0,43 km
1:30
3:27
123
00:18:22
3,53 km
11
0,02 km
1:00
51:23
125
00:19:22
3,55 km
12
0,29 km
1:00
3:27
122
00:20:22
3,84 km
13
0,02 km
0:45
34:37
125
00:21:07
3,86 km
14
0,15 km
0:30
3:26
113
00:21:37
4,01 km
15
0,02 km
0:30
23:08
125
00:22:07
4,03 km
16
0,42 km
1:30
3:34
126
00:23:37
4,45 km
17
0,02 km
1:00
52:43
126
00:24:37
4,47 km
18
0,29 km
1:00
3:26
130
00:25:37
4,76 km
19
0,02 km
0:45
32:31
144
00:26:22
4,78 km
20
0,14 km
0:30
3:31
128
00:26:52
4,93 km
21
0,02 km
0:30
23:15
139
00:27:22
4,95 km
22
0,43 km
1:30
3:32
141
00:28:52
5,37 km
23
0,02 km
1:00
53:15
138
00:29:52
5,39 km
24
0,29 km
1:00
3:28
141
00:30:52
5,68 km
25
0,02 km
0:45
31:03
148
00:31:37
5,70 km
26
0,16 km
0:30
3:11
139
00:32:07
5,86 km
27
0,06 km
0:30
8:46
150
00:32:37
5,92 km
28
1,00 km
5:09
5:09
128
00:37:46
6,92 km
29
1,00 km
5:09
5:09
132
00:42:55
7,92 km
30
0,67 km
3:39
5:28
126
00:46:34
8,59 km
23 maj 2018 - 11:24
Lunchintervaller med sällskap
Löpning - Intervall
Med Charlotte, Andreas och Filip.
Uppjogg
4x(90s-60s-30s) intervaller med 60s-45s-30s vila
Nerjogg
Fint väder. Bra tempo. Jobbigt som fan. Irriterande att Andreas är så snabb.
8,59
km
Distans
46:34
Tid
5:25
min/km
Snitt
124
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 1670 km