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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	113	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	122	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	127	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	128	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	126	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	126	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	126	00:32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	127	00:37:06	8,00 km
9	0,08 km	0:26	5:05	128	00:37:32	8,08 km