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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	151	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	153	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	150	00:45:34	9,00 km
10	0,86 km	3:50	4:28	154	00:49:23	9,86 km