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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	147	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	160	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	164	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	168	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	169	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	169	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	173	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	176	00:47:56	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	179	00:53:19	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:35	184	00:53:24	9,02 km