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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	144	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	152	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	164	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	174	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	163	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	162	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	170	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	167	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	162	00:51:41	9,00 km
10	0,38 km	2:09	5:37	156	00:53:51	9,38 km