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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	152	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	157	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	147	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	151	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	136	00:56:35	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	142	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	7:41	7:41	139	01:10:25	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	140	01:16:35	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	151	01:21:59	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	01:27:07	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	151	01:32:35	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	155	01:38:28	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	156	01:44:21	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	154	01:49:38	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	153	01:54:52	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	153	02:00:13	21,00 km
22	0,56 km	3:06	5:31	154	02:03:20	21,56 km