Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:55
4:57
133
00:09:55
2,00 km
2
1,73 km
8:01
4:38
154
00:17:56
3,73 km
3
0,81 km
3:02
3:45
165
00:20:58
4,54 km
4
0,23 km
1:01
4:29
162
00:21:59
4,77 km
5
0,78 km
3:02
3:52
170
00:25:01
5,55 km
6
0,21 km
1:01
4:45
170
00:26:02
5,76 km
7
0,76 km
3:02
3:59
174
00:29:04
6,53 km
8
0,22 km
1:02
4:38
168
00:30:07
6,75 km
9
1,88 km
8:02
4:17
169
00:38:09
8,63 km
10
1,11 km
5:47
5:14
164
00:43:56
9,74 km
31 mars 2015 - 18:22
Skatås 8an
Löpning - Distans
2km uppvärmning
8min ~4.30
3x3min ~4.00 - 1min jogg vila
8min ~4.30
nedjogg
upplägget försvårades av att rundan är kuperad
9,72
km
Distans
43:56
Tid
4:31
min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls
Brooks Green Sile...
Total distans: 987 km