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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	154	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	161	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	127	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	123	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	126	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	126	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	126	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	127	00:44:21	8,00 km
9	0,30 km	1:55	6:26	127	00:46:16	8,30 km