Vilstastigen 5x500m + Uppvärmning-nedjogg
Löpning - Distans
Hade egentligen tänkt att köra passet tisdag eller onsdag men lyckades inte komma ut då men nu äntligen fungerade det.
Intervalllöpning var inte igår jag sprang men ska vara med i Å-loppet i nästa vecka så kan vara bra att få fart på kroppen. Egentligen är inte formen så bra men fick till skaplig fart ändå. 500m kan man tydligen ta på rutin/gamla meriter. 1:15min vila mellan varje intervall.
