Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
135
00:06:08
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
143
00:10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
133
00:16:20
3,00 km
4
1,00 km
6:16
6:16
143
00:22:37
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
131
00:28:12
5,00 km
6
0,09 km
1:15
13:45
108
00:29:27
5,09 km
7
0,17 km
0:46
4:35
132
00:30:13
5,26 km
8
0,18 km
1:19
7:11
143
00:31:31
5,44 km
9
0,16 km
0:47
4:46
142
00:32:18
5,60 km
10
0,19 km
1:19
7:03
140
00:33:37
5,79 km
11
0,17 km
0:47
4:39
144
00:34:24
5,96 km
12
0,19 km
1:16
6:38
146
00:35:40
6,15 km
13
0,17 km
0:51
4:55
149
00:36:31
6,32 km
14
0,18 km
1:13
6:52
142
00:37:44
6,50 km
15
0,18 km
0:46
4:19
150
00:38:30
6,68 km
16
0,19 km
1:16
6:43
149
00:39:46
6,87 km
17
0,18 km
0:47
4:24
152
00:40:32
7,04 km
18
0,20 km
1:20
6:38
149
00:41:53
7,24 km
19
0,18 km
0:46
4:19
152
00:42:39
7,42 km
20
0,20 km
1:24
7:02
151
00:44:03
7,62 km
21
0,17 km
0:45
4:25
152
00:44:48
7,79 km
22
0,20 km
1:23
6:56
151
00:46:11
7,99 km
23
0,17 km
0:45
4:26
155
00:46:57
8,16 km
24
0,20 km
1:21
6:54
152
00:48:18
8,36 km
25
0,18 km
0:45
4:10
159
00:49:03
8,54 km
26
0,21 km
1:28
6:55
153
00:50:31
8,75 km
27
0,18 km
0:45
4:11
156
00:51:16
8,93 km
28
0,21 km
1:44
8:17
151
00:53:01
9,14 km
29
0,20 km
0:45
3:46
161
00:53:46
9,34 km
30
0,23 km
2:08
9:27
145
00:55:54
9,57 km
31
1,00 km
5:13
5:13
140
01:01:07
10,57 km
32
1,00 km
6:47
6:47
129
01:07:54
11,57 km
33
1,00 km
5:41
5:41
130
01:13:35
12,57 km
34
0,80 km
4:24
5:29
127
01:17:59
13,37 km
17 maj 2018 - 17:46
FIK-träning
Löpning - Distans
Backintervall 12x200 m/45 s. Fick bra flyt och känsla. Kunde öka.
13,37
km
Distans
1:17:59
Tid
5:50
min/km
Snitt
139
Snittpuls
175
Maxpuls
154
Kadens