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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	138	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	153	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	159	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	163	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	162	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	162	00:54:56	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:40	161	00:54:58	11,01 km