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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	140	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	148	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	160	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	166	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	166	00:32:42	6,00 km
7	0,40 km	1:17	3:11	157	00:33:59	6,40 km