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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	156	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	164	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	166	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	166	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	171	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	170	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	169	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	172	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	170	00:42:17	9,00 km
10	0,97 km	4:14	4:22	174	00:46:31	9,97 km