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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	118	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	147	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	153	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	157	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	161	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	169	00:46:40	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:18	173	00:46:44	10,01 km