Intervall 8*500m längs älven (90sek vila)
Löpning - Distans
Första intervallerna på "väldigt" länge...svårt att veta vilket tempo man skulle lägga sig på (fortfarande ngn konstig rethosta i rören).
Benen kändes stumma inledningsvis (passet från söndagskväll!?)
Enormt varmt - typ 23 grader.
Kändes utifrån förutsättningarna OK men visst känns det att det går klart långsammare.....
3,47 + 3,45 + 3,47 + 3,41 + 3,43 + 3,41 + 3,30 + 3,27
Snitt 3,40.
