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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	120	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	116	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	116	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	120	00:26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	122	00:33:28	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	122	00:39:43	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	123	00:46:20	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	121	00:53:28	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	123	00:59:08	9,00 km
10	0,29 km	1:45	5:59	131	01:00:53	9,29 km