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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	118	00:06:23	1,00 km
2	0,65 km	3:59	6:06	127	00:10:22	1,65 km
3	0,20 km	1:01	5:10	138	00:11:23	1,85 km
4	0,20 km	1:08	5:42	147	00:12:31	2,05 km
5	0,22 km	1:11	5:20	153	00:13:42	2,27 km
6	0,20 km	1:10	5:42	153	00:14:52	2,47 km
7	0,14 km	0:58	6:44	153	00:15:49	2,62 km
8	0,15 km	0:59	6:25	154	00:16:48	2,77 km
9	0,16 km	1:09	7:01	154	00:17:58	2,93 km
10	0,15 km	1:07	7:31	157	00:19:05	3,08 km
11	0,15 km	1:01	6:40	154	00:20:06	3,24 km
12	0,16 km	1:02	6:34	156	00:21:08	3,40 km
13	0,18 km	1:10	6:18	157	00:22:18	3,58 km
14	0,18 km	1:07	6:11	156	00:23:26	3,76 km
15	0,21 km	1:20	6:16	157	00:24:45	3,97 km
16	0,20 km	1:18	6:25	152	00:26:03	4,18 km
17	0,14 km	0:59	6:53	154	00:27:02	4,32 km
18	0,16 km	1:06	7:00	154	00:28:08	4,48 km
19	0,15 km	1:15	8:09	155	00:29:24	4,63 km
20	0,14 km	1:07	7:55	159	00:30:31	4,77 km
21	0,16 km	1:00	6:11	157	00:31:31	4,93 km
22	1,00 km	6:56	6:56	136	00:38:28	5,93 km
23	0,75 km	4:23	5:49	137	00:42:50	6,69 km