Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
133
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:26
4:26
157
00:08:58
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
157
00:13:30
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
159
00:17:44
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
162
00:22:12
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
171
00:27:05
6,00 km
7
1,00 km
4:22
4:22
164
00:31:27
7,00 km
8
1,00 km
4:30
4:30
174
00:35:57
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
171
00:40:23
9,00 km
10
1,00 km
4:19
4:19
172
00:44:42
10,00 km
11
1,00 km
4:30
4:30
171
00:49:13
11,00 km
12
1,00 km
4:26
4:26
171
00:53:39
12,00 km
13
1,00 km
4:23
4:23
175
00:58:02
13,00 km
14
1,00 km
4:36
4:36
176
01:02:38
14,00 km
15
1,00 km
4:29
4:29
176
01:07:06
15,00 km
16
1,00 km
4:41
4:41
178
01:11:47
16,00 km
17
0,01 km
0:03
5:39
183
01:11:50
16,01 km
23 juli 2013 - 17:50
Klabbölerundan
Löpning - Distans
Längsta passet sedan 2011
Lite för snabbt (målfart 4,35)
Lite för jobbigt (för hög snittpuls)
Lite för varmt (21 grader..)
Hälen kändes och känns nu ikväll helt ok. Men det är för kort till LL.
16,01
km
Distans
1:11:50
Tid
4:29
min/km
Snitt
167
Snittpuls
183
Maxpuls
Nike Structure +16
Total distans: 1051 km