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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	154	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	154	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	157	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	167	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	161	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	164	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	00:53:43	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	157	00:58:43	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	163	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	165	01:07:49	13,00 km
14	0,53 km	2:25	4:34	164	01:10:14	13,53 km