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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	139	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	145	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	159	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	163	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	160	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	162	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	161	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	158	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	158	01:01:20	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	142	01:05:53	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	156	01:10:50	14,00 km
15	0,27 km	1:47	6:36	163	01:12:37	14,27 km