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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	148	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	163	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	165	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	164	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	162	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	160	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	169	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	175	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	166	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	172	01:02:23	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	170	01:08:12	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	166	01:14:18	12,00 km
13	0,14 km	0:56	6:30	182	01:15:15	12,14 km