Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:054:0515300:04:051,00 km
21,00 km3:533:5316100:07:582,00 km
31,00 km3:563:5616400:11:543,00 km
41,00 km3:543:5416700:15:484,00 km
51,00 km4:044:0416400:19:525,00 km
60,15 km0:444:4816600:20:365,15 km

24 augusti 2015 - 18:58

DHL Stafetten lag 1, 3:e sträckan

Löpning - Tempo
Missade målet att gå under 19min. Litet trötta ben efter gårdagens 33km samt en knixig, smal och mycket trång bana gjorde att det inte gick vägen. Dock ett bra tempopass.
5,15   km
Distans
20:25
Tid
3:58   min/km
Snitt
162
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics DS Racer 10
Total distans: 882 km