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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	146	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	159	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	162	00:20:01	4,00 km
5	0,71 km	3:47	5:18	169	00:23:48	4,71 km