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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	150	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	154	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	152	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	149	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	146	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	153	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	154	00:54:02	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	156	00:59:13	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	164	01:04:41	13,00 km
14	0,83 km	4:26	5:22	159	01:09:08	13,83 km