Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:1300:05:131,00 km
21,00 km5:025:0200:10:142,00 km
31,00 km5:105:1000:15:243,00 km
41,00 km5:185:1800:20:424,00 km
51,00 km5:115:1100:25:535,00 km
61,00 km4:424:4200:30:356,00 km
71,00 km5:035:0300:35:387,00 km
81,00 km4:564:5600:40:358,00 km
91,00 km4:594:5900:45:349,00 km
101,00 km4:554:5500:50:2910,00 km
110,15 km0:424:3800:51:1110,15 km

9 maj 2018 - 19:16

Sågudden-Dottevik-Solvik-Elljusspåret-Swegon-Taserudshallen-Degerängen-Myravallen-Hem

Löpning - Distans
Lite dåligt med motivation hittills denna vecka, då det varit riktigt varmt. Kom ut idag iaf. Omkring 32 grader i solen, och det kändes helt ok i värmen.
10,15   km
Distans
51:11
Tid
5:03   min/km
Snitt
Nike Zoom Span 2
Total distans: 2225 km