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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	113	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	117	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	119	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	121	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	122	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	125	00:35:09	7,00 km
8	0,87 km	4:17	4:56	129	00:39:26	7,87 km