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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	146	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	162	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	169	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	169	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	173	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	177	00:36:24	6,00 km
7	0,20 km	1:00	5:02	183	00:37:24	6,20 km