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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	132	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	150	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	159	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	157	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	158	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	155	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	00:44:08	8,00 km
9	0,55 km	2:51	5:11	157	00:47:00	8,55 km