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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	151	00:20:04	4,00 km
5	0,31 km	2:24	7:42	152	00:22:28	4,31 km
6	0,06 km	0:25	6:56	139	00:22:53	4,37 km
7	1,00 km	6:56	6:56	151	00:29:49	5,37 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	00:34:48	6,37 km
9	1,00 km	5:06	5:06	160	00:39:54	7,37 km
10	1,00 km	4:41	4:41	160	00:44:35	8,37 km
11	0,24 km	1:18	5:22	160	00:45:52	8,61 km