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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	0	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	0	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:49	0	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:42	0	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:36	0	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:07	0	00:55:23	9,99 km
11	0,29 km	1:53	6:26	0	00:57:16	10,29 km