Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:266:2600:06:261,00 km
21,00 km6:206:2000:12:462,00 km
31,00 km6:596:5900:19:453,00 km
41,00 km5:385:3800:25:224,00 km
51,00 km5:345:3400:30:575,00 km
61,00 km8:458:4500:39:426,00 km
71,00 km6:116:1100:45:537,00 km
81,00 km6:456:4500:52:388,00 km
91,00 km6:046:0400:58:429,00 km
101,00 km5:465:4601:04:2810,00 km
110,10 km0:304:4901:04:5810,10 km

6 maj 2018 - 16:28

Dalen-Nordal-Björnmyra-Storkasberget-Källbacken-Brukshundklubben

Löpning - Terräng
Tillbaka via lite andra vägar. Backen upp till Storkasberget var vidrig, knappt styrfart. Lika varmt och jobbigt. Men knappa 2 mil i skogen idag, mycket nöjd med det :-)
10,1   km
Distans
1:04:58
Tid
6:26   min/km
Snitt
Salomon Speedcros...
Total distans: 498 km