Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:4600:05:461,00 km
21,00 km7:457:4500:13:312,00 km
31,00 km6:376:3700:20:083,00 km
41,00 km6:006:0000:26:074,00 km
51,00 km6:176:1700:32:245,00 km
61,00 km6:186:1800:38:436,00 km
71,00 km6:526:5200:45:347,00 km
81,00 km6:286:2800:52:028,00 km
91,00 km5:425:4200:57:449,00 km
100,30 km1:385:2500:59:229,30 km

6 maj 2018 - 13:41

Dottevik-Källbacken-Björnmyra-Nordal-Dalen

Löpning - Terräng
Runda till Dalen. Riktigt varmt idag, och det var rejält jobbigt, trots dåligt tempo. Eller dåligt tempo för att det var rejält jobbigt ;-)
9,3   km
Distans
59:22
Tid
6:23   min/km
Snitt
Salomon Speedcros...
Total distans: 498 km