Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,59 km2:364:2613200:02:360,59 km
20,58 km1:422:5512200:04:181,17 km
30,60 km2:374:2115100:06:551,77 km
40,60 km1:422:5113600:08:382,37 km
50,59 km2:414:3514500:11:192,96 km
60,58 km1:392:4913400:12:583,54 km
70,58 km2:404:3314600:15:374,12 km
80,58 km1:372:4913800:17:154,70 km
90,59 km2:474:4314900:20:025,29 km
100,59 km1:452:5913700:21:475,88 km
110,58 km2:364:2815600:24:236,46 km

24 augusti 2015 - 18:25

Rullskidor Kjula Backintervaller x 6

Rullskidor - Distans
Backintervaller med Erik, Lars, Catarina och Laila. Bra draghjälp av Erik uppför backen men det var segt mot slutet av backen varje gång där det blev brantare och krävdes råstyrka för att komma upp ordentligt. Konditionsmässigt kändes det bra.
6,46   km
Distans
24:22
Tid
3:46   min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
Swenor Fibreglass...
Total distans: 1892 km