Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1700:05:171,00 km
21,00 km5:095:0900:10:262,00 km
31,00 km5:155:1500:15:413,00 km
41,00 km5:135:1300:20:544,00 km
51,00 km5:095:0900:26:035,00 km
61,00 km4:414:4100:30:446,00 km
71,00 km4:544:5400:35:387,00 km
81,00 km4:594:5900:40:388,00 km
91,00 km5:025:0200:45:399,00 km
101,00 km5:025:0200:50:4210,00 km
110,62 km3:095:0300:53:5110,62 km

18 juni 2013 - 20:21

Lugn distans med barfota på gräs.

Löpning - Distans
Joggade en sväng, passerade IP och passade på att ta ett par km i lite högre tempo barfota på innerplan. Underbart skönt, dessutom kände jag mig pigg idag.
10,62   km
Distans
53:51
Tid
5:04   min/km
Snitt