Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:27
4:27
146
00:04:27
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
162
00:09:04
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
155
00:13:48
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
151
00:18:31
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
154
00:23:17
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
154
00:28:04
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
152
00:32:52
7,00 km
8
1,00 km
5:07
5:07
155
00:37:59
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
157
00:42:52
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
157
00:47:42
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
153
00:52:26
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
147
00:57:10
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
147
01:02:10
13,00 km
14
1,00 km
5:00
5:00
144
01:07:10
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
152
01:11:52
15,00 km
16
1,00 km
4:22
4:22
159
01:16:15
16,00 km
17
0,60 km
2:23
3:58
166
01:18:38
16,60 km
20 september 2010 - 17:21
Klabbölerundan från jobbet
Löpning - Distans
Sista distanspasset innan Lidingö. Medvetet lugnt tempo - Allt för att "spara" vaden.
16,6
km
Distans
1:18:38
Tid
4:44
min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls