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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	161	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	160	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	160	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	161	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	166	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	170	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	171	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	172	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	141	00:59:27	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	140	01:05:10	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	147	01:10:59	12,00 km
13	0,56 km	3:12	5:44	145	01:14:12	12,56 km