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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	113	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	128	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	126	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	125	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	124	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	125	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	125	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	124	00:51:39	9,00 km
10	0,04 km	0:15	6:32	120	00:51:54	9,04 km