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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	135	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	150	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	157	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	158	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	155	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	155	00:37:53	8,00 km
9	0,26 km	1:13	4:39	159	00:39:06	8,26 km