10000-meterstest
Löpning - Intervall
Det klassiska 10000-meterstestet bestående av 2+2+1,5+1,5+1+1+0,5+0,5 km intervaller med en minuts vila. Enligt teorin (och i mitt fall empiri) ger det en indikation på vad man gör på milen om det är lopp. Är mycket nöjd med att jag avverkade intervallerna på sammanlagt 38:53 minuter! Om det skulle vara min miltid hade det varit pers med 17 sekunder. Det bådar gott inför Springtime.
